درباره برخي شايعات مبني بر ضعيف شدن و از بين رفتن كرونا طي دو ماه آينده، گفت: طبق اعلام دبير كل سازمان بهداشت جهاني ما نمي توانيم براي پايان اپيدمي كرونا تاريخي را تعيين كنيم.

دكتر مسعود مرداني در گفت وگو با ايسنا، افزود: بايد توجه كرد كه برخوردهاي تمامي كشورها با اپيدمي كرونا متفاوت است. در حال حاضر اقداماتي كه در آمريكا انجام مي شود با اقدامات كشورهاي اروپايي براي كرونا كاملا متفاوت است. بسياري از كشورهاي اروپايي مانند ايتاليا و اسپانيا بازگشايي انجام دادند، در حالي كه برخي كشورها همچنان قرنطينه مي كنند.

كرونا تا ابد با ما مي ماند

مرداني با بيان اينكه كرونا تا ابد با ما مي ماند، گفت: اتفاقي كه خواهد افتاد، كنترل بيماري است و كنترل بيماري زماني رخ مي دهد كه ۳۰ تا ۷۰ درصد جمعيت در معرض خطر در دنيا به اين ويروس مبتلا شوند و بهبود يابند، كه در اين صورت ديگر مبتلا نمي شوند. البته مواردي از ابتلاي مجدد گزارش شده است، اما ميزان آن بسيار كم است. در اين زمان است كه مي توان گفت بيماري كنترل شده است، اما پاياني براي اپيدمي وجود ندارد و ممكن است در زمستان بيماري مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگي و ... وجود داشته باشد.

اين متخصص عفوني درباره كاهش مرگ و مير ناشي از كرونا در فروردين ماه به بعد، گفت: يكي از دلايل اين موضوع اين است كه موارد جديد بروز كوويد-۱۹ به طور كلي كاهش يافته است. به طوري كه در حال حاضر در مطب من از ۴۰ بيماري كه مراجعه مي كنند، دو تا سه نفر مورد جديد كرونايي وجود دارد. در حالي كه پيش از اين ۲۰ تا ۳۰ مورد جديد شناسايي مي شد. بنابراين وقتي بروز موارد جديد بيماري كاهش يابد، ميزان موارد بستري، انتقال به آي سي يو و در نهايت مرگ و مير كاهش مي يابد. اگر بروز موارد جديد مجددا افزايش يابد، مرگ و مير هم افزايش خواهد يافت.

مرداني با بيان اينكه در حال حاضر بيش از ۳۰۰۰ بيمار كرونايي در آي سي يو بيمارستان ها داريم كه متاسفانه نيمي از اين افراد احتمال مرگ و مير دارند، گفت: طبق تجربيات ما ۵۰ درصد از بيماراني كه در آي سي يو بستري مي شوند، از بين مي روند. البته خوشبختانه ميزان ورودي بيماران به بيمارستان ها كاهش يافته و اگر اين روند ادامه يابد، مي توان گفت كه ميزان مرگ و ميرمان در ماه آينده بسيار كمتر خواهد شد.

وي درباره آخرين پيگيري ها براي درمان كرونا نيز گفت: تاكنون هنوز درمان انتخابي براي ويروس كرونا در دنيا ارائه نشده است و تمام داروهايي كه مورد استفاده قرار مي‌گيرند، به نوعي ممكن است ويروس را تحت كنترل قرار دهند، اما درمان انتخابي و قطعي محسوب نمي‌شوند.

سرمربي اسبق فجرسپاسي شيراز به ادعاي مديرعامل مستعفي باشگاه استقلال پاسخ داد.

پاسخ پيرواني به ادعاي فتح الله زاده

اوقات شرعي تمام مراكز استان ها/ پنجشنبه 11 ارديبهشت 99

هلال احمر در شرايطي كه مشكل كمبود ماسك در كشور وجود نداشته، سفارشي عجيب براي تهيه ماسك به سازمان ملل داده است.

۲۸ بهمن ماه ۹۸ بود كه اولين مورد ابتلا به كرونا در ايران ثبت شد و پاي اين ويروس منحوس به ايران نيز باز شد.
شواهد ميداني نشان مي‌داد كه در همان روز‌هاي اول، موج اخبار كرونايي به بازار محصولات بهداشتي زده است و عده‌اي هم با احتكار ماسك و دستكش براي بالا بردن قيمت، به اين تلاطم دامن مي‌زنند.
ماسك در داروخانه‌ها ناياب و يا گران شد و تعزيرات حكومتي با پلمب كردن تعدادي داروخانه سعي در رفع اين مشكل داشت، در داروخانه‌ها ماسك نبود و يا اگر هم بود با قيمتي عجيب و غريب، قيمت ماسك فيلتردار ۵ هزار توماني در عرض يك شب سر به فلك كشيد.
كمبود اقلام بهداشتي براي پيشگيري از كرونا البته جنبه مثبتي هم داشت و آن اينكه بسياري از دستگاه‌هاي دولتي و غيردولتي پاي كار آمدند تا با راه اندازي كارگاه‌هاي كوچك و بزرگ ماسك توليد كنند.



اين توليدات زياد ماسك در كشور باعث شد مشكل كمبود ماسك ماندگار نشود و حتي با افتتاح بزرگترين كارخانه توليد ماسك جنوب غرب آسيا در ۲۶ فروردين ۹۹ با ظرفيت توليد روزانه ۴ ميليون ماسك توسط ستاد اجرايي فرمان امام آماده صادرات ماسك هم شديم.
اواخر اسفند بود كه كيانوش جهانپور، سخنگوي وزارت بهداشت از رفع مشكل كمبود ماسك در كشور سخن گفت.
وي با بيان اينكه خوشبختانه ما با اتكاء به توليد داخل و سرعت عملي كه نهاد‌هاي مختلف با مشاركت بخش‌هاي گوناگون اختصاص دادند خيلي سريع توانستيم آمار توليد خود را به بيش از ده برابر برسانيم، گفت: اكنون نياز‌هاي ضروري كشور با توليد داخل، تأمين مي‌شود.
جهانپور گفت: كمبود ماسك و اقلام بهداشتي در فروردين امسال نداشتيم چراكه در اواخر اسفند اين اقلام تامين شده بود.
محمدرضا شانه ساز رئيس سازمان غذا و دارو نيز در هفته اول فروردين ماه گفت: ما بخش زيادي از نياز كشور را با توليد داخل تامين مي‌كنيم به طوري كه ظرفيت توليد ماسك ۸ برابر افزايش پيدا كرده و از ۱۲۰ هزار به ۸۰۰ هزار رسيده است.
با وجود تمام اين صحبت ها، اما جمعيت هلال احمر در اقدامي قابل تأمل با اعلام نياز فوري به ماسك، از سازمان ملل درخواست كمك كرد. بنا به گفته مقامات سازمان ملل در ايران اين درخواست اول فروردين يعني درست زماني كه مشكل كمبود ماسك به گفته جهانپور و شانه ساز در كشور رفع شده بود، به ثبت رسيد.
با ثبت درخواست هلال احمر ايران مقرر شد برنامه جهاني غذا (شاخه كمك غذايي سازمان ملل متحد) مسئول تامين نياز‌هاي هلال احمر در اين حوزه شود.
از آنجايي كه طبق گفته مسئولان سازمان ملل در ايران، هزينه مالي اين كمك زياد بود، سازمان ملل درخواست كرد تا براي تهيه محموله كمك به ايران حامي مالي در نظر گرفته شود.
بعد از اين بود كه كشور ژاپن براي كمك به ايران اعلام آمادگي كرد و مبلغ ۷ ميليون دلار را به اين امر اختصاص داد. سرانجام بعد از گذشت ۳۰ روز محموله مورد نظر توسط برنامه جهاني غذا تحويل هلال احمر ايران شد.
اين محموله ۷۴۰ هزار ماسك شامل ماسك‌هاي معمولي و N۹۵ روز ۳۱ فروردين تحويل شد و گرامي، نماينده برنامه جهاني غذا در ايران هنگام تحويل محموله به خبرنگاران گفت: ۷ ميليون دلار كمك از دولت ژاپن داشتيم، ۶۰ درصد آن صرف خريد ماسك از چين شد كه در مجموع ۷۴۰ هزار قطعه تهيه و تحويل هلال احمر ايران شده است.
نماينده برنامه جهاني غذا خاطرنشان كرد: اميدواريم تا ۱۰ روز آينده بتوانيم به همين ميزان، وسايلي كه نيازمند هستيم را در شرايط فعلي تامين كنيم.
به اين ترتيب هلال احمر با ۶۰ درصد ۷ ميليون دلار يعني ۴ ميليون دلار، ۳۷۰ هزار ماسك سه لايه، ۳۷۰ هزار ماسك n ۹۵ و ۳۷۰ هزار گان فقط در يك مرحله از چين وارد كرد و باقي مبلغ در محموله بعدي، وارد شد.
اما با ۴ ميليون دلار فقط هزار و ۱۱۰ عدد اقلام حفاظتي فردي مورد نياز، وارد كشور ما شده و با يك حساب سرانگشتي متوجه مي‌شويم كه تقريبا هر كدام دانه‌اي حداقل ۶۰ هزار تومان براي ما آب خورده و اين واردات در شرايطي صورت گرفت كه در توليد ماسك در آستانه خودكفايي و حتي صادرات قرار گرفته بوديم.
هزينه ۴ ميليون دلاري واردات ۷۴۰ هزار ماسك و ۳۷۰ هزار گان اين سوال را ايجاد كرد كه چرا اين مبلغ هنگفت صرف خريد و واردات ماسكي شد كه در بحراني‌ترين روز‌هاي ابتداي اسفند با قيمت ۲۵ هزار تومان در بازار داخلي يافت مي‌شد.
در اين باره دارا دربندي، سخنگوي برنامه جهاني غذا در ايران اظهار كرد: برنامه جهاني غذا وظيفه توزيع، كمك و مبارزه با گرسنگي در سراسر دنياست.
وي بيان كرد: كاري كه در اين شرايط در ايران انجام مي‌دهيم كمك به پناهنده‌هاي ساكن شهر‌ها در ايران است كه حدود ۳۱ هزار پناهنده را در ۱۳ استان كمك غذايي و معيشتي مي‌كنيم.



سخنگوي برنامه جهاني غذا در ايران تصريح كرد: حدود قيمت ماسك‌هايي كه وارد ايران شد ۲۵ تا ۳۰ سنت بود، اما بايد بگويم كه ماسك‌هاي N۹۵ در همه دنيا ماسك‌هاي گراني هستند همچنين ما بدون اعلام نياز كشوري كاري را انجام نمي‌دهيم، جمعيت هلال احمر ايران درخواست كمك داشت و ما وارد عمل شديم همچنين ما موظف هستيم در كمترين زمان اقدامات كمك رساني را انجام دهيم.
وي با بيان اينكه جمعيت هلال احمر ايران حدود يك ماه پيش درخواست ارسال ماسك به ايران را از سازمان ملل داشت، ادامه داد: دليل طولاني شدن ورود ماسك‌ها به ايران وجود يك چالش بزرگ (كرونا) در كل جهان است همچنين اين كمك رساني فرآيند‌هاي خاص خود را اين كار دارد چراكه سازمان ملل بايد ابتدا كشور اهدا كننده را پيدا و بودجه مورد نياز را تأمين كند.
دربندي با بيان اينكه بسياري از كشور‌ها در شرايط فعلي صادرات ماسك و تجهيزات حفاظتي فردي را ممنوع كرده اند چراكه خودشان به اين اقلام نياز دارد، بيان كرد: هزينه ارسال و نگهداري ماسك‌ها حين ارسالشان به ايران هم روي قيمت ماسك‌ها اضافه شده است اين‌ها هزينه‌هاي امور اداري هستند، به عنوان مثال سوخت هزينه بالايي دارد.
سخنگوي برنامه جهاني غذا در ايران در پاسخ اين سوال كه چرا ژاپن ۷ ميليون دلار كمك خود را به صورت نقدي به ايران نكرده است؟ تصريح كرد: يكي از سياست‌هاي ما اين است كه در هيچ جاي دنيا باعث ايجاد تغييرات در بازار آن كشور نشويم، با شيوع ويروس كرونا قيمت ماسك در تمام دنيا افزايش پيدا كرد اگر اين پول به صورت نقدي وارد ايران مي‌شد باعث جهش قيمت در بازار ايران مي‌شد و تاكيد مي‌كنم برنامه جهاني غذا يك كار بشر دوستانه را انجام مي‌دهد.
وي در پاسخ به اين سوال كه اگر هلال احمر درخواست وارد كردن دارو را داشت برنامه جهاني غذا امكان انجام چنين كاري را داشت، گفت: خير. هدف اصلي برنامه جهاني رساندن غذا هنگام بحران است و ما وارد حيطه دارو نمي‌شويم.
دربندي بيان كرد: كشور اهدا كننده به سازمان ملل مبلغي را براي تهيه اقلام حفاظت فردي اهدا مي‌كند و بررسي‌هاي لازم توسط سازمان ملل صورت مي‌گيرد تا كشوري كه نيازمند اين كمك است را پيدا كند و جمعيت هلال احمر جمهوري اسلامي ايران جزء كشور‌هايي بود كه از سازمان ملل درخواست كمك رساني كرده بود.
سرپرست ارتباطات برنامه جهاني غذا در ايران گفت: هلال حمر جمهوري اسلامي ايران طبق چيزي كه به برنامه جهاني غذا اعلام كرده است نشان از اين داشت كه نياز به ماسك دارد چراكه نيرو‌هاي داوطلب اين جمعيت در خروجي شهر‌ها و بيمارستان حضور دارند همچنين يك كشور ۸۰ ميليوني در شرايط فعلي قطعا به ماسك آن هم به مقدار زياد نياز دارد.
وي خاطرنشان كرد: اين را مجدد تاكيد مي‌كنم كه ما در كمترين زمان بايد سريع‌ترين واكنش را نشان دهيم و ماسك را وارد مي‌كرديم، اما اگر در هند بار ما زمين گير نشده بود خيلي زودتر اين بار وارد ايران مي‌شد و اين را بايد بگويم اولويت اول براي ما نجات جان انسان هاست.
حالا سوال‌هاي زيادي براي ما ايجاد شد اولا هلال احمر بر چه اساسي و به درخواست چه نهادي سفارش ماسك داده در صورتي كه آقاي جهانپور سخنگوي وزارت بهداشت اعلام كرده در فروردين امسال در كشور نداشتيم.
دومين سوالي كه برايمان ايجاد شد آن است كه از زمان سفارش تا زمان تحويل يك ماه گذشته. طبيعتا اگر كشور نياز فوري به ماسك داشته (به حدي كه دست به دامن سازمان ملل متحد شده است) در همان برهه زماني بوده و نه ۳۰ روز بعد. آيا هلال احمر اطلاع داشته كه محموله يك ماه بعد به دستش مي‌رسد؟ در اين خصوص لازم به يادآوري است كه همه مسئولان از شرايط كشور در تحريم‌هاي ظالمانه و محدود شدن پرواز‌هاي بين المللي اطلاع قبلي داشتند.
سومين سوال اين است كه در شرايط فعلي و زمان تحويل گرفتن ماسك آيا در كشور مشكل كمبود ماسك وجود دارد؟



در خصوص پاسخ به اين سوالات روابط عمومي هلال احمر اعلام كرد: برنامه جهاني غذا با استفاده از كمك‌هاي دولت ژاپن مبلغ ۴ميليون دلار را براي كمك به ايران از طريق جمعيت هلال احمر اختصاص داد. از آنجا كه وسايل حفاظت فردي از جمله وسايل ضروري براي كنترل و مديريت اين بيماري محسوب مي‌شد، مقرر شد كه اين وسايل شامل ماسك جراحي، ماسك ان ۹۵ و گان سفارش داده شود.
در ادامه اعلام شد: اين نكته ضروري است كه اگرچه ظرفيت‌هاي كشور براي توليد ماسك در ادامه افزايش يافت، ولي اين بدان معنا نيست كه نيازي به كمك در اين حوزه وجود نداشته باشد. طول دوره درگيري جهان به اين بيماري كوتاه نيست و از همان ابتدا پيش بيني مي‌شد كه تا زمان توليد دارو و يا واكسن (كه حداقل يك تا دوسال طول مي‌كشد) و با توجه به درگيري تمام كشور‌هاي جهان نياز به مصرف اينگونه وسايل حفاظت فردي روز به روز بالاتر خواهد رفت و ضرورت دارد با توجه به عدم پيش بيني دقيق آينده و لزوم آمادگي كامل، بايد حتي بيشتر از نياز كنوني اقدام به تهيه و دپوي اين گونه اقلام كرد. بدين معنا حتي اگر بپذيريم درحال حاضر هم كمبود‌ها رفع شده باشد (كه با قطعيت نمي‌توان گفت) دليل نمي‌شود در آينده كه بيماري همچنان وجود خواهد داشت، نيازي به اين اقلام نداشته باشيم.
روابط عمومي جمعيت هلال احمر در ادامه نوشت: موضوع مهم اين است كه اين كمك مانند خيلي از كشور‌هاي ديگر كه درگير بيماري هستند به ايران اختصاص يافته، مثل همه كمك‌هاي ديگر مثل كيت‌هاي تشخيصي، كمك‌هاي چين و سازمان بهداشت جهاني و ...؛ اين به معناي همكاري متقابل جهاني است و نه زير دين كشور و يا سازمان خاصي رفتن. در زمان پاندمي همه بايد كمك كنند تا بيماري كنترل شود، زيرا همه جهان به هم متصل است و عدم كنترل بيماري در يك نقطه ديگران را هم درگير خواهد كرد.
در زمان بحران سيل هم در سال گذشته بالغ بر ۳۰ كشور به ايران كمك كردند همانطور كه ايران در خيلي از بحران‌هاي طبيعي ديگر مثل سيل پاكستان، قحطي سومالي و زلزله‌هاي چين و تركيه به آن‌ها كمك كرده است.
كشور و يا سازماني قصد ندارد با اين كمك‌ها كشور ديگري را زير دين ببرد بلكه اين يك كمك متقابل است، چيزي كه فلسفه و ماهيت فدراسيون بين المللي صليب سرخ و هلال احمر است.
در آخر اعلام شد: اين ۴ميليون دلار در اختيار برنامه جهاني غذاست و به تدريج اقلام مورد نظر براي ايران خريداري و به كشور منتقل مي‌شود. ۳۷۰هزار ماسك جراحي و۳۷۰هزار ماسك ان۹۵ از جمله همين اقلام است، ولي تمام آن نيست.
اين محموله نخستين محموله از كمك چهارميليون دلاري است و مابقي آن در زمان ديگري كه حمل و نقل آن ممكن و هماهنگ شود به ايران ارسال مي‌شود. البته هزينه‌هاي مرتبط با حمل نقل هم از همين مبلغ پرداخت خواهد شد.

برنامه‌ريزي صحيح در امر اوقات فراغت موجب شكوفايي و پرورش استعدادها و خلاقيت‌ها، تجديد قوا، بهره‌مندي از آرامش و بهداشت رواني، رشد عاطفي و هم چنين اصلاح رفتار و اصلاح شخصيت، رشد و بلوغ اجتماعي، رفع خستگي و كسالت، توسعه مهارت‌هاي شناختي و تقويت مهارت‌هاي حسي و حركتي در انسان خواهد شد.

 

گروه سبك زندگي جي پلاس؛ علي محمدي - كارشناس ارشد مديريت فرهنگي و مدرس دانشگاه:

بيش از يك ماه، از شيوع ويروس كرونا در كشور ما مي گذرد و هر چه كه پيش مي رويم، اين وضع، بيشتر و بيشتر سبك زندگي ما را تحت تأثير قرار مي دهد. يكي از مهم ترين آن تأثيرها؛ تجربه متفاوت خانه نشيني است كه نه تنها در كشور ما، بلكه در همه كشورهاي مبتلا،كم نيستند افرادي كه از سر احساس مسووليت اجتماعي، براي رعايت نكات پيشگيرانه نسبت به ابتلا و انتشار اين ويروس، به مجموعه خانه نشينان افزوده مي شوند.

اين تجربه خاص، آبستنِ فرصت ها و چالش هايي است كه در اين يادداشت، تلاش مي شود در مورد مديريت اوقات فراغت در خانه - به عنوان يكي از طلايي ترين فرصت ها- از منظر مديريت امور فرهنگي، نكاتي تقديم شود، به اميد آنكه رعايت آنها، در بهبود كيفيت اين دوره ويژه براي خواننده محترم، موثر واقع شود.

اوقات فراغت

فراغت در لغت به معني آسايش، استراحت، آسودگي و آرامش است و اوقات فراغت در اصطلاح، از نظر نويسنده؛ «مدت زماني است كه انسان بر اساس انگيزه، ميل و اراده خود و به دور از تعهدهاي رسمي، از آن براي كارهاي غيرانتفاعي (مالي) بهره مي برد»، از اين رو محيط زيست فرهنگي و اندوخته هاي فرهنگي افراد، در چگونگي مديريت اوقات فراغت، سهم بسزايي دارد، چراكه «فرهنگ» پديده اي است كه بر اراده ها، باورها و اختيارها استوار است و اين ويژگي ها، عيناً در چگونگي گذران اوقات فراغت وجود دارد؛ به همين خاطر برخي انديشمندان، اوقات فراغت را «آئينه فرهنگ جامعه» مي دانند، چرا كه در اوقات فراغت، افراد بر اساس ميل و اراده و باور خود دست به انجام فعاليت مي زنند؛ بنابراين پنهان ترين لايه هاي شخصيت فرهنگي جامعه را به نمايش مي گذارند.

اوقات فراغت به قدري اهميت دارد كه اميرالمؤمنين امام علي عليه‌السلام مي فرمايند: «چه سزاوار است كه انسان، ساعتي و لحظاتي براي خود داشته باشد كه هيچ بازدارنده‌اي او را از آن لحظه باز ندارد.» (ميزان الحكمه، ح 15867).

اوقات فراغت نه تنها مي تواند دربرگيرنده‌ي آموزش هاي غيررسمي باشد (بنا به نظر روان‌شناسان، آموزش‌هاي غير رسمي از شكل رسمي آن مؤثّرتر است)، بلكه نقش اوقات فراغت در تربيت و پرورش افراد و جامعه، تعيين كننده و ممتاز از ساير نقش هاي تربيتي و پرورشي است؛ به گفته كانت «آدمي در اوقات فراغت، بيش از ساير فرصت‌هاي زندگي‌اش مي‌آموزد.»

در اوقات فراغت است كه افراد بر اساس ميل و اراده و به دور از هر گونه اجباري، به تماشاي فيلم مي نشينند، كتاب مي خوانند، ورزش مي كنند، عبادات مستحبّي را بجا مي آورند، پارك مي روند، گردش مي كنند، از رسانه- ها استفاده مي كنند، معاشرت مي كنند  و ...؛ بنابراين بخاطر وجود رابطه‌ي معنادار و پيوند عميق ميان اوقات فراغت و زندگي فرهنگي جامعه، اوقات فراغت يكي از مهم‌ترين مؤلفه هاي سبك زندگي محسوب شده و مديريت آن انعكاسي از بينش، نگرش، انتخاب و برنامه‌ريزي است.

تحقيق‌هاي موجود نشان مي‌دهند برنامه‌ريزي صحيح در امر اوقات فراغت موجب شكوفايي و پرورش استعدادها و خلاقيت‌ها، تجديد قوا، بهره‌مندي از آرامش و بهداشت رواني، رشد عاطفي و هم چنين اصلاح رفتار و اصلاح شخصيت، رشد و بلوغ اجتماعي، رفع خستگي و كسالت، توسعه مهارت‌هاي شناختي و تقويت مهارت‌هاي حسي و حركتي در انسان خواهد شد.

مديريت اوقات فراغت در خانه، ويژه دوره كرونايي

اوقات فراغت متعلق به همه اقشار جامعه است و همانطور كه گفته شد؛ حيات فرهنگي افراد در چگونگي گذراندن اوقات فراغت نقش تعيين كننده دارد، اما مقدار و شكل آن با توجه به عوامل مختلف (از جمله سن، جنسيت، نقش، ميزان درآمد، محل اقامت، شغل، جايگاه اجتماعي، و...) متفاوت است.

آنچه مهم به نظر مي‌رسد، تكاپوي انسان براي برخورداري از اوقات فراغت -آن هم در اين دوران ويژه– و برنامه‌ريزي براي آن، بر اساس يك شناخت واقع گرايانه نسبت به خود، زندگي و پيرامون خويش و شرايط موجود است؛ چرا كه شناخت واقع‌گرايانه، موجب واقعي شدن انتظارات مي‌شود و در نتيجه، احساسات و رفتارهاي انسان واقعي مي‌شوند. آنچه نبايد از آن غافل شد اين است كه هر كس بايد اوقات فراغت داشته باشد!

لازم به نظر مي رسد كه اعضاي خانواده، زمان خود را به دو بخش كلي تقسيم كنند: بخش اول مربوط به كارهاي ضروري و بخش دوم را به كارهايي كه به اوقات فراغت مربوط مي شود -كه محل بحث اين يادداشت است - اختصاص دهند.

براي برنامه ريزي اوقات فراغت در خانه نيز پيشنهاد مي شود؛ اعضاي خانواده زمان اوقات فراغت را به دو بخش شامل: برنامه هاي فردي و برنامه هاي جمعي تقسيم كرده و براي هر كدام، گام هايي را بردارند اما، قبل از پرداختن به جزئيات گام هاي يادشده، اصول كلي كه ضرورت دارد تا براي برنامه ريزي مورد توجه قرار گيرد را مرور مي كنيم:

• اصول كلي

• خواست، اراده، ميل و سليقه افراد در انتخاب برنامه ها، مورد احترام قرار گيرد.
• برنامه ريزي بر اساس نقاط قوت اعضاء، امكانات موجود در خانه و درنظر گرفتن شرايط ساير اعضاي خانواده، صورت گيرد.
• مرزهاي اخلاقي در تعيين برنامه ها، پاس داشته شود.
• در ميان برنامه ها، به برنامه هايي كه به سلامت تن و روان و شادي اعضاء و  نيز به سرگرمي و گرماي خانواده كمك بيشتري مي كند و نيز برنامه هايي كه به رشد و توسعه افراد منجر مي شود، توجه بيشتري شود.
• رعايت مؤلفه هاي تعادل، خلاقيت و نوآوري در تهيه برنامه، مورد توجه قرار گيرد.

اما گام هاي مربوط به امور جزئي در برنامه ريزي اوقات فراغت در خانه:

• برنامه هاي فردي:

نخست: هر كدام از اعضاي خانواده، فهرستي از برنامه هاي مورد علاقه خود را تهيه كنيم. براي فرزندان كوچك تر اين برنامه به كمك يكي از اعضاي بزرگتر خانواده تهيه مي شود.

دوم: بسته به شرايط افراد، جدول برنامه هاي اوقات فراغت را به صورت روزانه يا هفتگي و يا ... ، همراه با زمان بندي آن، تهيه كنيم.

سوم: هر شب، در يك دورهمي خانواداگي، هر يك از اعضاء، گزارشي از اجراي برنامه هاي خود ارايه كند.

برخي از برنامه هاي انفرادي به قرار زير پيشنهاد مي شود:

ورزش، مطالعه ، شنيدن كتاب هاي صوتي، تماشاي فيلم، تعقيب اخبار، بازي هاي رايانه اي و غير رايانه اي، گفتگو و معاشرت با دوستان از طريق فن آوري هاي ارتباطي، تماشاي عكس هاي خاطره انگيز، گردشگري مجازي، نگارش روزنگار، شركت در برنامه هاي آموزشي مجازي، آشپزي و ...

• برنامه هاي جمعي:

نخست: هر يك از اعضاي خانواده، هر شب، مسووليت تهيه برنامه جمعي روز بعد را بپذيرد.

دوم:  همه اعضاي خانواده، فهرست برنامه هاي پيشنهادي خود را تهيه كنند.

سوم: هر شب، در يك دورهمي خانوادگي، برنامه هاي پيشنهادي اعلام شود و با رأي گيري، برنامه هاي جمعي روز بعد را مشخص كنند.

چهارم: مسوول برگزاري برنامه هاي جمعي در هر روز، زمينه ها، شرايط و امكانات لازم براي اجراي آن را تدارك مي كند.

برخي از برنامه هاي جمعي به قرار زير پيشنهاد مي شود:

ورزش، جمع خواني كتاب و مطالب، شنيدن كتاب هاي صوتي و گفتگو درباره آن، تماشاي فيلم و نقد آن، بازي هاي جمعي، تماشاي عكس هاي آلبوم خانوادگي، گردشگري مجازي، شركت گروهي در برنامه هاي آموزشي مجازي، آشپزي گروهي و ...

در انتها، نكاتي را در مورد بهره‌مندي از اوقات فراغت، از زبان بزرگان دين و انديشه تقديم مي شود:

سيّدالسّاجدين، حضرت امام زين العابدين عليه السّلام در نجواي عاشقانه ي خود با خداوند عالميان عرض مي كند: بارخدايا! تندرستي و صحّتي كه با عبادت گذرد و فراغتي كه با پاكدامني همراه باشد، روزيم فرما. ميزان الحكمه – حديث شماره 15865

حضرت امام باقر عليه السّلام مي فرمايند: چون فرصت دست دهد به سوي هدف خود بشتاب و هيچ فرصتي مانند روزهاي فراغت و تندرستي نيست . ميزان الحكمه – حديث شماره 15794

امام رضا عليه‌السلام: كوشش كنيد اوقات روز شما، چهار قسمت باشد: ساعاتي را براي عبادت و خلوت با خداوند، ساعاتي را براي تأمين رزق، ساعاتي را براي تعامل و ارتباط با دوستان و افراد مورد اعتماد، و ساعاتي را براي اوقات فراغت و تفريحات سالم.  بحارالانوار، جلد 7، صفحه  207

ارسطو: «ما نه تنها بايد قادر باشيم خوب كار كنيم بلكه بايد از اوقات فراغت نيز به نحو احسن بهره ببريم.»

آلبرت هربار: «ارزش انسان به اهميتي است كه براي وقت خود قائل است.»

 ساموئل جانسون: «بزرگ‌ترين فن زندگي، استفاده از فرصت‌هايي است كه بر مامي‌گذرد.»

مديريت اوقات فراغت در خانه؛ ويژه دوره كرونايي